Karbonhidratla birlikte kreatin yüklemesinin genç sporcularda anaerobik performans ve vücut kompozisyonu üzerine etkisi

---

Tezin Türü: Yüksek Lisans

Tezin Yürütüldüğü Kurum: Hacettepe Üniversitesi, Sağlık Bilimleri Enstitüsü, Spor Bilimleri ve Teknolojisi A.B.D., Türkiye

Tezin Onay Tarihi: 2010

Tezin Dili: Türkçe

Öğrenci: UĞUR ÖDEK

Asıl Danışman (Eş Danışmanlı Tezler İçin): HÜSEYİN HÜSREV TURNAGÖL

Açık Arşiv Koleksiyonu: AVESİS Açık Erişim Koleksiyonu

Özet:

Bu araştırmanın amacı kas içi kreatin konsantrasyonunu arttırmayı hedefleyen iki farklı yükleme yöntemini, performans ve vücut kompozisyonu değerleri üzerinden karşılaştırmaktır. 18 yaş altı (U-18) kategorisinde futbol oynayan 21 erkek futbolcu (vücut ağırlığı: x ?=65,4±5kg, yaş: x ?=17±0,2yıl) 3 gruba (n=7) ayrılmıştır. Kreatin monohidrat+glikoz şurubu grubu (KG) 5g kreatin monohidratı 33g glikoz şurubu ile birlikte, kreatin monohidrat+tatlandırıcı grubu (KT) 5g kreatin monohidratı 2 tablet kalori içermeyen tatlandırıcı tablet ile birlikte günde 4 kez 5 gün süresince kullanmıştır. Plasebo grubu (P) ise bu süre içerisinde sadece kalori içermeyen tatlandırıcı (2 tablet) kullanmıştır. 7x34,2m sprint ve tekrarlı sıçrama testleri ile performans değerleri incelenen grupların, vücut kompozisyonu değişimleri biyoelektrik impedans analizi ile incelenmiştir. Gruplararası karşılaştırmalarda Kruskal Wallis Tek Yönlü Varyans Analizi (eğer p<0,05 Mann Whitney U Testi kullanımıştır), grup içi karşlaştırmalarda ise Wilcoxon Eşleştirilmiş İki Örnek Testi kullanılmıştır. KG grubunun tüm yük-son tekrar zamanları yük-ön tekrar zamanlarından kısadır (p<0,05). Sıçrama yüksekliği ortalamaları KG ve KT gruplarında artarken (0,38±0,04m-0,39±0,03m ve 0,35±0,05m-0,36±0,04m) P grubunda görülen artış istatistiksel olarak anlamsızdır. Sadece KT grubunun yük-ön (65,57±5,37kg) ve yük-son (66,12±5,13kg) VA anlamlı ölçüde artmıştır (p<0,05). VYY (-%10,76) ve YVK (+%4,86) üzerinde meydana gelen en belirgin değişim KG grubunda gözlenmiştir (p<0,05). Yükleme sonrasında KG grubunun toplam vücut suyu yüzdesi (TVSY) (57,4±1,4 ? 59,1±2,5) hücre dışı sıvı yüzdesine (HDSY) bağlı olarak artmıştır (p<0,05). Sonuçlar karbonhidratlarla birlikte kreatin yüklemesinin egzersiz performansı ve vücut kompozisyonu üzerinde daha etkili olduğunu göstermektedir.