Akademik Veri Yönetim Sistemi
Spor Hekimliği Dergisi, cilt.4, sa.1, ss.1-7, 2023 (Hakemli Dergi)
Amaç: Bu çalışmanın amacı, tekrarlı sprint öncesinde ve sırasında akut düşük doz riboz takviyesinin anaerobik performans, kan laktat ve algılanan zorluk derecesine üzerine olası olumlu etkisini belirlemektir.
Gereç ve Yöntemler: Çift kör, randomize ve çapraz geçişli olarak planlanan çalışma kapsamında, 20 sağlıklı erkek (ortalama [standart sapma]: yaş=20.8 [0.8] yıl, vücut ağırlığı=79.9 [11.3] kg) vücut kütlesinin %7.5'ini temsil eden bir yüke karşı 4×30 s’lik tam süratle bisiklet sürmeyi içeren bir Wingate testi öncesinde ve sırasında riboz takviyesi veya plasebo aldılar. Sprintler arasında 4 dk’lık düşük şiddetli egzersiz uygulandı. Takviye protokolü, Wingate testlerinden 4 dk önce ve 1., 2. ve 3. sprintten hemen sonra toplam 10 g olmak üzere 2.5 g riboz veya plasebo alımından oluştu.
Bulgular: Riboz takviyesi, ikinci sprintin tepe güç çıkışını (ortalama fark (Δ) = 75.0 W; p=0.016; etki büyüklüğü (d)=0.59) ve ortalama güç çıkışını (Δ=39.5 W; p=0.03; d=0.52) anlamlı düzeyde geliştirirken, diğer sprint performanslarında kayda değer bir değişiklik bulunmadı. Algılanan zorluk derecesi, testlerden sonra gruplar arasında fark olmaksızın (p>0.05), Wingate testleri sırasında anlamlı ölçüde arttı (p<0.001; kısmi eta kare (ηp2)=0.83). Riboz takviyesi ile Wingate testinden önce dinlenik kan laktatında hafif ama anlamlı bir düşüş bulundu (Δ=0.05 mmol/L; p=0.047; d=0.48). Kan laktatı düzeyi Wingate testleri sırasında önemli önemli ölçüde arttı (p<0.001), ancak bu artış testler öncesinde, sırasında ve sonrasında gruplar arasında benzerdi (p>0.05).
Sonuç: Bu sonuçlar, akut riboz takviyesinin tekrarlanan sprint egzersizi sırasında performansı önemli ölçüde etkilemediğini göstermektedir.
Objective: This study aimed to investigate the possible positive effects of acute low-dose ribose supplementation prior to and during repeated sprint interval exercise on anaerobic performance, blood lactate (BLa) levels, and perceived exertion.
Materials and Methods: In a double-blind, randomized and crossover design, a total of 20 healthy males (mean [standard deviation]: age= 20.8 [0.8] yr, body weight= 79.9 [11.3] kg) ingested either a ribose supplementation or placebo prior to and during a Wingate test involving 4×30-s all-out cycling against a load representing 7.5% of participant’s body mass, with a 4-min of recovery at low-intensity between each sprint. The supplementation consisted of 2.5 g of ribose or placebo ingested 4 min before the Wingate tests and immediately after the 1st, 2nd, and 3rd sprint, for a total of 10 g.
Results: Ribose supplementation significantly increased the peak power output (mean difference (Δ)=75.0 W; p=0.016; effect size (d)=0.59), and the mean power output of the second sprint (Δ=39.5 W; p=0.03; d=0.52), with no notable change in other sprint performances. Rating of perceived exertion significantly increased after the tests (p<0.001; partial eta squared (ηp2)=0.83), with no difference among the conditions (p>0.05). There was a slight but significant decrease in resting BLa before the Wingate test with ribose supplementation (Δ=0.05 mmol/L; p=0.047; d=0.48). The Wingate tests significantly increased BLa across time for both groups (p<0.001), yet levels of BLa prior to, during, and following the Wingate tests were similar among groups (p>0.05).
Conclusion: These results show that acute ribose supplementation does not remarkably impact anaerobic performance during repeated sprint exercise.